#חמישיחיובי 》》כְּתִיבַת רֶצֶף - מכיר/ה את המונח? 
בכתיבת רצף משתמשים כתרגיל בסדנאות כתיבה וגם בסדנאות שבהן רוצים להעמיק פנימה ולאפשר למוח "להשפריץ" כל מה שעולה.
הרעיון בכתיבת רצף הוא לכתוב בלי לעצור ובלי לחשוב, מבלי להרים אפילו את העט מהדף (כן, עדיף על-גבי דף ולא בהקלדה, וגם לזה יש הסבר),
וככה יוצאות לנו מהמוח תובנות תוך כדי כתיבה,
במשך כמה דקות של תרגיל. 
אחרי שענבל מקריאה לנו טקסט קצר. Inbal Briskin Pery
השבוע הטקסט של ענבל התמקד במילה "מתקדמת"
ומשם יצאנו לכתיבת רצף של 5 דקות.
התובנה שלי הגיעה בשניות האחרונות ואני מתכוונת ליישם אותה! 
משתפת את מה שכתבתי:
"מתקדמת.
מתקדמת כל הזמן, כל חיי, למעט השנים שאחרי התאונה.
בדיוק כמו הפוסט שכתבתי אתמול על מה שעברתי ב-5 השנים האחרונות. כל הזמן בתנועה, כל הזמן מתקדמת, כל הזמן בעשייה. עשייה בלתי פוסקת.
אולי לפעמים צריך/צריכה גם להפסיק. לעצור רגע, להתבונן, לטפוח על השכם, להבין מה נכון, מה עושה לי נעים, ולהחליט לאן מתקדמת מכאן,
מה המוצר/שירות הבא שבוחרת לקדם.
חשוב לעצור, לנשום, כדי לא להעמיס, לא להתפזר, להיות בפוקוס ולהקשיב לגוף.
שמחה שאחרי שהבנתי שאני חולה, הענקתי לעצמי יומיים מחלה, יומיים של נחת. ברמה שזה אפילו שואב אותי לאי-עשייה. קצת עבודה כדי לא לצבור פיגורים, ובעיקר מנוחה. גם לגוף, גם לראש, גם לעשייה.
יאללה, עברו 5 דקות כבר, לא?
נראה לי שהגעתי לתובנה. פוקוס ממוקד יותר ליעדים ושילוב של מנוחה."
השורה האחרונה היא בהחלט התובנה שלי לקראת 2023: 
פוקוס + מנוחה.
אני אוהבת הכל מהכל אבל זה מעמיס, זה משפיע, זה מכריע את הגוף...
שבוע הבא מגדירה לעצמי במה מתמקדת,
ממה נפרדת,
ובעיקר - מתי מעניקה לעצמי מנוחה.
שנת פוקוס ומנוחה לכולם! 
** מצליחים לקרוא מה כתוב על המראה? 